reklama

Alkohol - jed alebo liek?

V poslednom čase som sa stretla u mojich známych s otázkou "piť či nepiť" a ako zosúladiť otázky správnej životosprávy s popíjaním alkoholu. Prečítajte si tieto fakty a verím že nájdete pre seba tú správnu odpoveď. Všetky uvedené štatistiky a informácie pochádzajú zo zdroja Dr. Mercola.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (10)
Obrázok blogu

Všetci to poznáme. Na jednej strane máme enormný záujem byť zdraví a žiť čo najdlhšie. Na druhej strane pri istých životných situáciách sa ocitneme na vážkach ako sa dá prežiť bez alkoholu, keď nás ide šľak trafiť z ľudí, alebo z čohokoľvek iného. Ako nájsť hranicu pokiaľ je pitie alkoholu ešte v norme a kedy nám už ide o zdravie, či už duševné, alebo fyzické. Pôžitok tela a mysle po požití svojho obľúbeného drinku je nesporný. Každý máme iný vkus a počas celého života sa prikláňame k rôznym druhom alkoholu, nevyhneme sa fatálnym výrokom "už nikdy viac" len pre to aby sme o pár týždňov urobili presne to isté. Víno, šampanské, vodka, absinth, miešané drinky, ešte že je to toľko možností na výber.Horšie je keď si bez alkoholu nevieme predstaviť svoj život, alebo nebodaj náš deň.Keďže mám mnoho priateľov tak v športových ako aj v umeleckých kruhoch, jedno majú títo ludia spoločné. Môžete hádať čo to je :). Poďme teda k faktom a začneme tými pozitívnymi.V štatistikách amerických výskumov je dokázané, že mierny konzumenti alkoholických nápojov (2-3 drinky za deň!),majú 2x nižšie riziko úmrtia ako ľudia, ktorí abstinujú. Z toho vyplýva, že úplná abstinencia teda dlhovekosti neprospieva.Čo sa týka voľby nápojov, jednoznačne vyhráva červené víno, ktoré je zdraviu prospešné, samozrejme nie v litroch za deň.Zlepšuje krvný obeh a takisto zdravie srdca. Toľko k výhodám a teraz niečo, čo vás veľmi nepoteší.Alkohol je neurotoxín, ktorý môže otráviť váš mozog a narušiť hormonálnu stabilitu v tele. Je rozdiel v pojme " priemerný konzument alkoholu" u žien a u mužov. U mužov sú 2 až 3 drinky za deň ešte normál, u žien je to len 1 drink.Pravidelné popíjanie alkoholu má za následok zvýšenie inzulínu v krvi, čo je takisto nežiadúce pre zdravie.Ťažkým konzumentom alkoholu hrozí rakovina a srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak a cirhóza pečene.Ženy, ktoré pijú viac ako 2 až 3 drinky za deň majú o 40% vyššie riziko rakoviny prsníka.U častých konzumentov alkoholu bol takisto vo vysokej miere dokázaný výskyt týchto typov rakoviny :ústa, hrtan, pažerák, pečeň, hrubé črevo, pankreas a pľúca a výrazne oslabený imunitný systém.Ženy v tehotenstve by sa mali určite alkoholu vyhýbať.Na záver ešte zopár dobrých vlastností červeného vína, ktoré sa ako jediný alkohol vrelo doporučuje.Obsahuje látku "resveratrol", ktorá je výborným antioxidantom pôsobiacim proti škodlivým látkam v tele.Riedi krv, rozširuje cievy, znižuje krvný tlak a pôsobí omladujúco!V zhrnutí by som rada poznamenala, že čokoľvek, čo si z uvedeného článku zoberiete k srdcu nezabúdajte, že všetko treba robiť s mierou. Človek sa ťažko vyzná v bludisku života, čo je ozaj dobré a čo je ozaj škodlivé, najviac vám napovie váš vnútorný pocit. Ťažko budem kázať, o čo sa ani nesnažím, chcem len aby ste mali po ruke informácie, ktoré vám možno pomôžu. Neviem ako vy, ale ja si dnes večer dám malý pohár červeného vína :). Na zdravie.

Tina Turnerova

Tina Turnerova

Bloger 
  • Počet článkov:  14
  •  | 
  • Páči sa:  1x

Spolu s manželom Vladom Zlatošom sa venujeme optimálnej výžive a športu. Venujem sa dlhoročne plážovému volejbalu. Som fotografka a píšem básne. Naposledny mi vyšla kniha dezertov "Tradičné dezerty zdravo a chutne". Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Prémioví blogeri

Adam Valček

Adam Valček

14 článkov
Jiří Ščobák

Jiří Ščobák

752 článkov
Post Bellum SK

Post Bellum SK

74 článkov
Martina Hilbertová

Martina Hilbertová

49 článkov
Juraj Hipš

Juraj Hipš

12 článkov
Milota Sidorová

Milota Sidorová

5 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu